Низкий тестостерон у мужчин – признаки и проявления снижения, последствия и как повысить уровень до нормы

Зппп

Лечение нехватки тестостерона у мужчин

Эффектные рекламы и заманчивые предложения, которыми переполнены информационные блоги в интернете и вывески большинства клиник, обещают избавить от проблем с половой и репродуктивной системой. Однако не все имеют представление о том, какое влияние оказывает уровень андрогенов на организм. Ниже рассмотрено, как связаны между собой понятия: тестостерон и потенция.

Выделяют несколько состояний, влияющих на выработку тестостерона у мужчин. Возможные причины и факторы риска представлены в таблице.

Причины снижения тестостерона Дополнительная информация
Возраст Пик концентрации свободного тестостерона – 17-21 год, общего тестостерона – 35-45 лет. Уровень гормона снижается с возрастом и может опускаться ниже нормальных величин
Вредные привычки Длительное курение способствует снижению уровня тестостерона. Прием алкоголя ведет к уменьшению продукции гормона
Стресс Длительный стресс ведет к повышению синтеза кортизола и снижению уровня тестостерона
Питание Нехватка селена, магния и цинка ведет к нехватки элементов для выработке тестостерона
Неподходящая физическая активность Низкая или избыточная физическая активность нарушает синтез тестостерона
Патология яичек и надпочечников Поражение гонад и надпочечников нарушает выработку тестостерона и ведет к снижению его концентрации в крови
Патология гипофиза и гипоталамуса Избыток пролактина, ФСГ и ЛГ приводит к снижению тестостерона
Метаболические нарушения Избыточная масса тела и ожирение ведут к уменьшению выработки тестостерона,  усиливается  синтез эстрогенов
Прием лекарственных препаратов Понижают тестостерон некоторые гормональные средства, противогрибковые, противоэпилептические препараты, стероиды, статины и др.
Высокий ГСПГ (Глобулин Связывающий Половые Гормоны) При высоком ГСПГ, к примеру из-за патологии щитовидной железы, свободный тестостерон будет низкий даже при нормальном уровне общего гормона. Симптоматика, как при недостатке тестостерона.

Тестостерон – гормон, который вырабатывается в яичках и надпочечниках мужчин и напрямую влияет на регуляцию сперматогенеза, половое влечение, рост мышц, обмен веществ и вторичные половые признаки. Он бывает двух видов: свободный и связанный с альбумином. Нормальное содержание гормона варьируется в пределах 12–22 нмоль/л. Содержание менее 5 нмоль/л – серьезный повод для обращения к доктору.

На количество тестостерона в организме мужчины влияет несколько ключевых факторов. Главный из них – возраст. Начиная с 30 лет, выработка этого гормона постепенно снижается примерно на 1-1,5 % в год. Его содержание зависит от образа жизни, общего состояния здоровья. Наличие вредных привычек, употребление алкоголя, ожирение и слабый иммунитет значительно снижают уровень гормона.

Проблема с гормонами часто связана с возрастом. Снижение тестостерона у мужчин обосновывается андрогенным дефицитом – клиническим и биохимическим синдромом, появляющимся в зрелом возрасте. Такие изменения существенно влияют на качество жизни, сексуальную активность, поэтому при первых признаках нарушений с гормоном нужно обращаться к врачу за консультацией. Низкий уровень тестостерона в раннем возрасте свидетельствует об иных проблемах, возможно, связанных с репродуктивной системой.

На мысль о недостаточном количестве тестостерона в организме мужчин могут натолкнуть следующие признаки:

  1. снижение сексуального желания. Речь идет о хроническом понижении либидо при условии общего благополучия (здоровья, эмоциональной сферы, наличии приятной мужчине партнерши и пр.);
  2. уменьшения количества эякулята;
  3. эректильная дисфункция;
  4. уменьшение количества волос на голове, теле, лице;
  5. постоянное сильно чувство усталости, не проходящее даже после полноценного достаточного отдыха;
  6. лишние килограммы, особенно если они располагаются по женскому типу – на бедрах, растет грудь;
  7. хрупкость костей;
  8. хроническая бессонница, некачественный сон;
  9. эмоциональные колебания и всплески.

Причин, по которым у мужчин может начать сбоить выработка тестостерона, может быть множество, от самых банальных до тех, которые действительно вызваны заболеваниями:

  1. прием лекарственных препаратов, которые снижают уровень данного гормона;
  2. пагубные привычки: злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков;
  3. стрессы, нервозность;
  4. малоподвижный образ жизни, лишний вес;
  5. мужской климакс;
  6. нарушения питания (анорексия, булимия);
  7. слишком частая и сильная физическая нагрузка;
  8. перенесенные ранее некоторые инфекционные болезни, например, паротит;
  9. нарушения в гипоталамно-гипофизарной системе;
  10. сбои в функционировании работы яичек из-за травмы или операции;
  11. синдромы Дауна, Каллмана, Клайфельтера и пр.
  12. инфекционные заболевания половой сферы в том числе и ЗППП;
  13. диабет.

Низкий тестостерон у мужчин - признаки и проявления снижения, последствия и как повысить уровень до нормы

Это только часть перечня того, что может лежать в основании недостатка тестостерона в организме мужчин. Что именно стало причиной нарушения должен определять врач.

После того, как будет известен результат анализов и установлена причина, вызвавшая такое патологическое состояние, будет назначено лечение. Начать, скорее всего, придется с изменения привычек – отказа от спиртного, особенно пива, табака, сбросить лишний вес если таковой имеется и добавить с свой распорядок дня время для занятий спортом.

Низкий уровень тестостерона у мужчин чаще всего лечится гормональной терапией, гормон при этом может попадать в организм мужчин через:

  1. уколы;
  2. таблетки;
  3. патчи (пластырь с пропиткой, который клеится на кожу или слизистую рта);
  4. гель;
  5. гранулы, которые вводят в ягодицы подкожно.

План лечения должен составляться исключительно врачом, так как заместительная гормональная терапия – очень тонкое дело, при неверной дозировке или неправильном подборе лекарств можно навредить пациенту и вызвать у него массу осложнений.

Если обследование не выявило никаких существенных патологий, а признаки низкого тестостерона у мужчин были вызваны стрессовыми ситуациями или небрежным отношением к режиму и образу жизни, то необязательно сразу хвататься за тяжелую артиллерию в виде лекарств. Повысить уровень тестостерона можно природными методами.

Стоит ввести в рацион побольше полезных для мужского организма продуктов: орехов, семечек, печени, жирной морской рыбы, морепродуктов, капусты, редиса, репы, мяса, кисломолочки, сельдерея, различных каш. Стол должен быть разнообразным и сбалансированным, желательно приобретать те продукты, которые выращены без гормональной подпитки («домашние»).

Не лишним будет пропить курс специальных витаминов. Эти комплексы адаптированы под потребности мужского организма и содержат повышенное количество цинка, который активно участвует в синтезе полового гормона, а также витаминов А, В-группы, Е, С и железа.

Внесет свою лепту в нормальный уровень тестостерона и сексуальная жизнь. Регулярные половые контакты способствуют тому, что организм естественным образом включает режим «отладки» в работе гормональной системы. Разумеется, половые контакты должны быть сопряжены с положительными эмоциями и приносить радость.

Кроме того, поднять уровень тестостерона помогут и растительные препараты, например, настойка якорца. Ее можно найти в любой аптеке. Хороший результат даст и прием любистка. 30 гр. сухих листьев растения заливают 200 мл кипятка и настаивают 5-6 часов. Принимать по десертной ложке 4 раза в день. Курс – 14 дней.

Медики утверждают, что в настоящее время не менее 15% взрослых мужчин, не достигших 50 лет, испытывают недостаток мужского гормона, и их количество постоянно растёт. Специалисты выделяют несколько факторов, влияющих на его уровень.

Возраст

В течение жизни у мужчин тестостерон вырабатывается неравномерно. Пиковых значений гормон достигает к 18 годам, у 30-летних мужчин синтез этого гормона постепенно начинает сокращаться. А по достижении 50-летнего возраста его вырабатывается совсем мало.

Образ жизни

Уровень тестостерона падает у мужчин, которые неправильно питаются. На гормональный фон отрицательно влияет неумеренное употребление следующих продуктов: крепкий алкоголь, пиво, сладкая газировка, напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, энергетики), жирная, пересоленная пища. Тестостерон ниже нормы  у мужчин, которые испытывают чрезмерные или недостаточные физические нагрузки.

Почему снижается уровень тестостерона?

Тормозить его выработку могут вредные привычки (алкоголизм, табакокурение, наркозависимость) и постоянные стрессы. Нервное напряжение, вызванное тяжёлыми жизненными обстоятельствами, денежные затруднения провоцируют синтез гормонов стресса – адреналина и кортизола. Высокий уровень этих веществ в организме в течение продолжительного времени угнетающе действует на функцию производства тестостерона.

Заболевания

Некоторые болезни имеют в симптоматике гипогонадизм, то есть нарушение производства половых гормонов. Некоторые мальчики страдают врождёнными дефектами, проявляющимися недоразвитием первичных половых признаков, при этом количество тестостерона в пределах нормы, но гормон не может воздействовать на клетки.

Причины снижения тестостерона у мужчин

Причины, по которым синтез тестостерона замедляется, можно разделить на три группы: физиологические, психологические и причины экзогенного характера.

К этой группе причин относятся: воспалительные процессы и инфекции мочеполовой системы и почек, повышенное артериальное давление, высокое содержание сахара, билирубина или лейкоцитов в крови.

К этой группе причин относят: эмоциональная напряжённость из-за неприятностей на работе и в семье, финансовая нестабильность. Эмоциональный фон заметно влияет на фон гормональный.

Внешние причины

Доказано, что на уровень гормонов влияет недостаток солнечного света.

Также существенно замедляет выработку тестостерона приём некоторых лекарственных препаратов, например, болеутоляющих, содержащих наркотические или психотропные вещества 2 списка. Лечение некоторыми антидепрессантами, антипсихотиками и нейролептиками старого поколения заметно сказывается на состоянии гормонального фона. Снижает синтез тестостерона злоупотребление препаратами, усиливающими потенцию.

Низкий тестостерон у мужчин - признаки и проявления снижения, последствия и как повысить уровень до нормы

Когда уровень тестостерона у мужчины понижен, игнорирование этого состояния может привести к необратимым последствиям. На фоне сокращения выработки основного полового гормона у мужчин развивается импотенция, вырабатывается малое количество спермы, наблюдается низкая жизнеспособность сперматозоидов. В результате мужчина не способен к зачатию.

Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть обусловлен факторами трех основных условных групп: генетическими, возрастными и внешними. Если пониженный уровень гормона у пожилых мужчин считается нормой, то ранние проблемы (до 40 лет) свидетельствуют о серьезных нарушениях. Как правило, речь идет о сбоях эндокринной системы и нарушениях функций яичек. Дефициту тестостерона может способствовать и ряд других факторов:

  • Патологии гипофиза и гипоталамуса, дисфункция яичек. Данные нарушения оказывают негативное влияние на синтез тестостерона в организме мужчины. Как правило, они имеют врожденный характер.
  • Нездоровый образ жизни. Неумеренное употребление алкоголя, курение и злоупотребление вредной пищей не способствуют синтезу мужского гормона в организме.
  • Отсутствие сексуальной жизни и постоянного партнера. Половое воздержание тоже может стать причиной дефицита тестостерона.
  • Лишний вес. Избыточные жировые отложения подавляют выработку андрогенов и способствуют продуцированию женского гормона – эстрогена.
  • Стресс. Постоянные стрессовые ситуации и эмоциональные потрясения стимулируют выброс адреналина, который блокирует выработку тестостерона.
  • Другие заболевания. Андропаузу могут приблизить патологии сердечно-сосудистой системы, почек.

Основные причины низкого уровня тестостерона:

  • вредные привычки;
  • стрессы;
  • постоянная усталость;
  • пассивный образ жизни;
  • воздержание от половой жизни;
  • плохое питание;
  • загрязненная окружающая среда;
  • прием некоторых препаратов, в частности, способствующих усилению полового влечения;
  • недостаток витамина Д;
  • ношение некачественной нижней одежды (например, из-за синтетики температура в яичках постоянно повышается);
  • скачки давления;
  • ожирение;
  • серьезные заболевания почек и печени;
  • сахарный диабет;
  • эндокринные заболевания.

Причины недостатка тестостерона у мужчин — как серьезные нарушения состояния здоровья, так и факторы, которые легко устранить. Стоит понимать, что образ жизни и наличие хронических заболеваний оказывают влияние на работу репродуктивной системы. При появлении первых симптомов стоит обращаться к урологу. Далее врач назначит комплексное обследование для определения причины синдрома.

Снизить тестостерон у мужчин могут хронические заболевания. В большинстве случаев эти болезни связаны с нарушением обмена веществ. Результаты анализов некоторых пациентов указывают на развитие метаболического синдрома. Это комплексная патология, которая выглядит следующим образом:

  • повышенное артериальное давление;
  • возрастание концентрации вредного холестерина в крови;
  • скачки уровня глюкозы;
  • изменение фигуры, появление склонности к ожирению;
  • патологии работы сердца и сосудов, риск инфаркта или инсульта.

Кроме того, гормональный дисбаланс часто сопровождает сахарный диабет. Взаимосвязь между этими двумя состояниями доказана в ходе научных исследований. С одной стороны, выработка половых гормонов может зависеть от общего состояния здоровья и снижается при диабете. С другой стороны, уменьшение гормона в жировой ткани и биологических жидкостях влияет на инсулиновую чувствительность. Она и становится причиной развития болезни.

Еще одна патология, которая прямо связана с нехваткой тестостерона в организме мужчины — это простатит, или воспаление предстательной железы. Воспалительные процессы сопровождаются болью, частыми позывами к мочеиспусканию, а в запущенных случаях — приводят к импотенции. Причиной простатита становится бактериальная микрофлора, которая активируется при снижении иммунной защиты, похолодании и сопутствующих заболеваниях.

Лечение проводится антибиотиками. Если оно проходит успешно — выработку тестостерона можно полностью восстановить.

Общее состояние здоровья, образ жизни и питания сказываются на репродуктивной функции у мужчин. Если уделять внимание правильному питанию, физическим нагрузкам, не злоупотреблять алкоголем и курением, можно избежать проблем с недостатком тестостерона даже в пожилом возрасте. Недостаточность полового гормона может проявляться по нескольким причинам:

  • злоупотребление вредными продуктами и жирами животного происхождения — они становятся причиной ожирения, а также содержат в избытке холестерин, который оседает на стенках сосудов;
  • недостаток спорта — доказано, что регулярные тренировки, особенно силовые, повышают уровень тестостерона, и в особенно большом количестве он находится в крови у тяжелоатлетов;
  • стрессы, депрессия, недостаток сна — проблемы с психикой также сказываются на работе репродуктивных органов и выработке гормонов;
  • злоупотребление вредными привычками (алкоголем и сигаретами) — они влияют на состояние печени и кровеносных сосудов, нарушают кровообращение и метаболические процессы, отравляют организм;
  • прием некоторых лекарственных средств.

Обратить внимание на образ жизни стоит при появлении ранних симптомов гормональной недостаточности.

Если не уменьшить пагубное влияние внешних факторов на организм, они будут влиять на общее самочувствие. В дальнейшем они становятся причиной развития многих опасных хронических заболеваний, которые можно будет вылечить только медикаментозным путем.

Нормальный уровень половых гормонов важен для мужского здоровья. При появлении первых признаков их нехватки стоит обратиться к врачу для детальной диагностики. Запущенное состояние, когда уровень тестостерона стабильно снижен у молодого мужчины, может грозить опасными последствиями:

  • эректильной дисфункцией, которая прямо связана с концентрацией тестостерона и эстрогенов в крови, вплоть до импотенции;
  • ухудшением качества спермы и снижением количества жизнеспособных сперматозоидов, что становится причиной бесплодия;
  • хроническими заболеваниями половых органов — одним из отдаленных последствий может становиться рак простаты;
  • слабостью сердечно-сосудистой системы, риском инфарктов и инсультов;
  • хроническими болезнями печени — они часто связаны с приемом лекарств для поддержки половой функции;
  • ухудшением психоэмоционального состояния, депрессией, хронической усталостью и упадком сил;
  • в молодом возрасте — замедлением процессов полового созревания, крипторхизмом, гипогонадизмом.

Эффекты тестостерона на организм мужчины не ограничиваются регуляцией половой функции. Он влияет на общее самочувствие, формирование мышечной массы, тип отложения жира в организме. Нарушается работа всех внутренних систем, повышается риск ожирения и других осложнений.

Почему падает тестостерон?

Индивидуальные особенности и конституция организма, наследственная предрасположенность к раннему ослаблению потенции, влюбленность и эмоциональные переживания могут привести к низкому тестостерону.

Ежегодно уровень половых гормонов уменьшается на 1% при условии, что мужчина абсолютно здоров.

Рассматривают и причины снижения тестостерона, которые связаны со здоровьем:

  • нарушение обмена веществ, ожирение или длительное голодание;
  • гипоталамо-гипофизарная недостаточность — повреждение отделов мозга и передачи нервных импульсов провоцирует нарушение работы половых желез и щитовидной железы;
  • гипогонадизм — врожденная недоразвитость или приобретенные аномалии половых органов;
  • эпидемический паротит или «свинка»;
  • гиперплазия надпочечников — вызывает недоразвитие яичек и понижение синтеза андрогенов;
  • варикозное расширение вен — причина нарушения транспорта гормонов;
  • заболевания эндокринной системы — характеризуется недостаточной активностью щитовидной железы;
  • синдром Клайфельтера — неправильное развитие половой системы на хромосомном уровне;
  • синдром Тёрнера — патология формирования половых желез и развития почек, редко — отсутствие половых хромосом;
  • бесконтрольный прием иммунодепрессантов, снотворных и гормональных препаратов.

Снижению тестостерона у мужчин способствует вечернее время с 16-ти до 20-ти часов и обычное недосыпание, когда уровень гормона может упасть на 40%-ов. К последствиям регулярного употребления алкоголя можно отнести повышение уровня женских гормонов эстрогенов, которое наблюдается при понижении работы половых желез.

Симптомы нехватки тестостерона

Основные симптомы недостатка уровня выработки тестостерона:

  • Симптомы недостатка тестостеронанедостаточная сила мышц;
  • уменьшение размера мышц;
  • эректильная дисфункция;
  • слабое либидо;
  • частые стрессы, агрессия;
  • быстрый набор массы тела;
  • уменьшение количества волос на теле;
  • рост груди.

Методы диагностики уровня тестостерона у мужчины:

  • анализ крови;
  • сбор аменеза и оценка состояния мужчины.

Анализ крови обычный, стандартный. Он сдается утром, натощак. Перед сдачей не рекомендуется сутки заниматься физической нагрузкой (не посещать тренировки), а также вступать в половые связи – это может сделать результат не совсем корректным, с отклонением от реальной картины.

Низкий тестостерон у мужчин - признаки и проявления снижения, последствия и как повысить уровень до нормы

При появлении первых симптомов недостатка тестостерона у мужчин назначают комплексное обследование. Для определения уровня гормона необходимо сдать кровь или слюну для анализа.

Исследование проводят в утреннее время (до 11-ти часов утра), на голодный желудок.

Перед сдачей крови не рекомендуется употреблять жирную еду и лекарственные препараты, а также нести серьезные физические нагрузки.

Полное обследование будет включать несколько анализов:

  • спермограмму для подсчета количества жизнеспособных сперматозоидов;
  • общий анализ крови для определения общего состояния организма и исключения воспалительных процессов — выявляют уровень эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, нейтрофилов;
  • биохимический анализ крови — позволяет оценить работу отдельных органов на основании уровня ферментов (АлАТ, АсАТ, креатинина, ЩФ и других).

По результатам обследования может быть назначен курс медикаментозной терапии. Однако, в большинстве случаев гормональный фон корректируется диетой, отказом от вредных привычек и нормальным отдыхом. Даже во время приема препаратов стоит учитывать влияние образа жизни на работу репродуктивной системы.

Низкий тестостерон у мужчин - признаки и проявления снижения, последствия и как повысить уровень до нормы

Тестостероновая терапия — это прием препаратов для коррекции гормонального фона. Они разработаны для того, чтобы восполнить запасы гормонов и нормализовать работу репродуктивной системы. Они выпускаются в форме таблеток, растворов для инъекций или пластырей. При патологиях выработки гормонов необходимы медикаменты, которые компенсируют их количество в организме.

Так, на продукцию тестостерона могут влиять:

  • ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) — стимулирует образование сперматозоидов;
  • лютеинизирующий гормон (ЛГ) — усиливает активность клеток Лейдига, ответственных за выработку тестостерона;
  • пролактин — при нормальном его содержании повышает активность ЛГ и ФСГ, а повышенный его уровень имеет свойство угнетать секрецию мужских половых гормонов.

Благодаря этой особенности гормональной регуляции сперматогенеза, был создан ряд препаратов для лечения тестостероновой недостаточности. Один из первых — это ХГЧ, или хорионический гонадотропин человека. В норме этот гормона присутствует в организме мужчин и женщин и начинает повышаться в составе мочи при беременности.

Анастрозол — это препарат, который назначают женщинам для лечения рака молочной железы и в период реабилитации после операции. Однако, у этих таблеток есть и другие показания к применению. Они регулируют уровень эстрогенов в крови — их увеличение и является одной из причин развития онкологии.

У мужчин средство популярно для нормализации гормонального фона. Благодаря уменьшению концентрации эстрадиола восстанавливается уровень тестостерона. Лекарство популярно как при терапии гормональной недостаточности, так и у спортсменов для стимуляции набора мышечной массы и снижения риска от приема анаболических стероидов.

Следить за весом, питанием и образом жизни стоит в том числе при прохождении курса гормональной терапии. Доказана взаимосвязь между серьезными физическими нагрузками и продукцией мужских половых гормонов. Здоровая диета влияет на состояние сердца и сосудов, печени, пищеварительного тракта и мочеполовой системы. В рационе должна преобладать белковая пища с медленными углеводами, витаминами и минералами в виде овощей и фруктов.

Для поддержания здоровья стоит отказаться от ряда продуктов и некоторых привычек:

  • жиров животного происхождения — именно они являются источником вредного холестерина, который оседает на стенках сосудов и формирует камни в желчном пузыре;
  • выпечки, сладостей, шоколада — они оказывают серьезную нагрузку на печень;
  • растворимого кофе и газированных напитков;
  • алкоголя и курения.

Мужчина в постели под одеялом и женские ступни

График физических нагрузок стоит обсудить с врачом. Слабое сердце и ожирение являются противопоказанием к бегу, плаванию и другим кардиоупражнениям. Силовые нагрузки также находятся под запретом. В таком случае полезной будет ходьба, а вернуть вес в пределы физиологической нормы можно только диетой.

Существуют и народные методы для повышения уровня тестостерона у мужчин. Некоторые продукты и лекарственные травы обладают высокой биологической активностью, что стало основанием для добавления их в лекарственные средства. Народная медицина рекомендует курс следующих лекарств:

  • смеси из меда и орехов;
  • настоя имбирного корня;
  • препараты сушеного якорца в виде настоев или таблеток.

Народные рецепты положительно влияют на мужское здоровье. Они являются источником полезных витаминов и микроэлементов, органических кислот и других активных веществ. Однако, они также могут иметь противопоказания к применению. Перед началом лечения народными средствами стоит изучить механизм их воздействия на организм и не превышать дозировки.

Для мужчин этот гормон играет важнейшую роль. Он влияет на состояние половых органов, влечение и общее самочувствие, поэтому любые нарушения будут проявляться весьма ярко. Низкий уровень тестостерона в организме мужчины вызывает общее снижение социальной и физической активности. Ему сопутствует ряд симптомов, указывающих на появившиеся проблемы со здоровьем. Дефицит тестостерона проявляется следующими признаками:

  • низкое либидо;
  • отсутствие удовольствия от полового акта;
  • учащение мочеиспускания;
  • физическая слабость;
  • постоянная усталость;
  • рассеянность, ухудшение памяти;
  • симптомы депрессии без видимых причин.

При подозрении на возникновение дисбаланса гормона тестостерона необходимо пройти комплексное медицинское обследование. На первом этапе врач-эндокринолог ознакомится с жалобами больного. Далее пациенту нужно будет сдать анализы крови и мочи, иногда требуется исследовать костную ткань. Для получения достоверного результата забор крови должен проходить утром, поскольку в это время показатели уровня гормонов максимально схожи с реальной картиной. Примерно за сутки до диагностики специалисты советуют отказаться от чрезмерных физических нагрузок.

Признаки низкого тестостерона у мужчин:

  • Отсутствие или снижение либидо. Тестостерон играет ключевую роль в определении полового поведения и сексуального влечения.
  • Эректильная дисфункция. При низком уровне тестостерона возникают трудности с достижением эрекции и оргазма во время секса. Уменьшается частота спонтанных утренних эрекций.
  • Уменьшение объема спермы. Нехватка тестостерона ведет к торможению сперматогенеза.
  • Беспричинная усталость. Мужчины с низкой концентрацией тестостерона чаще жалуются на упадок сил и отсутствие мотивации к любой деятельности.
  • Потеря мышечной массы. Сила мышц при этом не страдает.
  • Остеопороз. Снижение доли костной ткани повышает склонность к переломам.
  • Увеличение доли жировой ткани. Отмечается развитие гинекомастии – увеличения грудных желез. Этот феномен объясняется избыточной выработкой эстрогена на фоне снижения тестостерона.
  • Метаболические нарушения. Низкий уровень тестостерона связан с развитием ожирения и сахарного диабета.
  • Нарушение сна. Мужчины с низким уровнем тестостерона чаще жалуются на бессонницу.
  • Изменение настроения. Снижение тестостерона ведет раздражительности и депрессии.

На фоне недостатка тестостерона развивается эректильная дисфункция, которая связана с недостаточным кровоснабжением полового члена. Нарушение притока артериальной и оттока венозной крови свидетельствует о начавшейся патологии сосудов. При этом сосуды, питающие половой член, имеют меньший просвет, чем коронарные артерии, питающие сердце. Они быстрее реагируют на возникающую патологию.

Эректильная дисфункция является лишь первым симптомом сосудистых нарушений. Если предупредить прогрессирование болезни, можно не только вернуть мужчине полноценную половую жизнь, но и избежать развития сердечной патологии (в том числе инфаркта миокарда).

Дополнительная лабораторная оценка статуса к определению общего тестостерона назначается совместно с измерением концентрации ГСПГ (патология щитовидной железы, ожирение, цирроз, заболевания печени, возрастные изменения)

Мужчина ест гамбургер и держит бокал пива

Норма тестостерона у мужчин 18-55 лет:

  • Свободный тестостерон – 1-28 пг/мл.
  • Общий тестостерон – 9-42 нмоль/л.

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин:

  • Нормализация сна. Восстановление организма происходит в фазе глубокого сна. Поверхностный и прерывистый сон препятствует адекватной работе внутренних органов и выработке половых гормонов. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Критерием нормальной продолжительности ночного сна является хорошее самочувствие после пробуждения.
  • Рациональное питание. Выработке тестостерона способствуют продукты, богатые цинком, селеном и магнием. Пища должна быть сбалансированной по основным питательным веществам.
  • Прием витаминов. Гормональный фон стабилизируют витамины B, C, D, E. На пользу пойдет прием омега-3 и омега-6 жирных кислот.
  • Питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в сутки. При интенсивной физической нагрузке объем жидкости увеличивается.
  • Отказ от вредных привычек. Рекомендуется бросить курить. Следует уменьшить долю спиртных напитков или прекратить прием алкоголя. Исключается прием наркотиков.
  • Нормализация веса. Уменьшение доли жировой ткани ведет к снижению доли эстрогенов и повышению уровня тестостерона.
  • Физическая активность. Повышают тестостерон тренировки в тренажерном зале, в том числе упражнения с отягощением. Тренировки должны быть регулярными. На пользу также пойдет ходьба и спринтерский бег. Важно избегать перегрузки – физическое истощение негативно сказывается на гормональном балансе организма.
  • Сексуальная активность. Флирт и интимная близость ведут к повышению тестостерона.
  • Ограничение стрессовых ситуаций. При длительном или повторяющемся стрессе усиливается выработка кортизола, что ведет к снижению тестостерона. Хорошее настроение способствует усилению выработки тестостерона.
  • Солнечные ванны. Нахождение под солнцем увеличивает синтез витамина D и способствует повышению уровня тестостерона.
  • Закаливание. Обливание водой ведет к кратковременному росту тестостерона и благоприятно сказывается на функционировании организма.

Симптомы низкого тестостерона

Любые сбои мужского гормона в организме сразу отражаются на физическом состоянии. Признаки низкого тестостерона у мужчин заметны невооруженным глазом – тело начинается выглядеть по-другому, исчезает мужеподобность, теряется сила, появляется лишний вес. Кроме того, мужчину могут преследовать проблемы в сексуальной жизни. Появление следующих сбоев должно стать поводом для обращения к специалистам.

  • уменьшение мышечной массы, силы мышц;
  • увеличение жировых складок на теле;
  • нарушения эрекции и эректильная дисфункция;
  • уменьшение площади волосяного покрова на теле;
  • гинекомастия – рост груди, появляющийся при сильном снижении уровня тестостерона.

Низкий уровень тестостерона у мужчин — это количественный показатель, который можно определить по результатам анализов. Различают две разновидности недостатка этого гормона: врожденная и приобретенная. В первом случае он может проявляться поздним половым созреванием в подростковом возрасте и формированием вторичных признаков.

Выработка гормона может быть также снижена под воздействием внешних или внутренних факторов уже в зрелом возрасте. Основные симптомы нехватки тестостерона у мужчин можно заметны визуально:

  • уменьшение объема мышечной массы, накопление жира;
  • рост волос по женскому типу, понижение их количества на лице, облысение;
  • гинекомастия — рост молочных желез;
  • изменение голоса;
  • снижение либидо, со временем — развитие импотенции;
  • появление проблем с зачатием, поскольку именно этот гормон отвечает за продукцию жизнеспособных сперматозоидов, в дальнейшем — бесплодие;
  • повышенное потоотделение, активация сальных желез;
  • сонливость, раздражительность, депрессии, хроническая усталость и другие нарушения работы нервной системы.

Симптоматика может отличаться у каждого мужчины. Диагноз можно поставить только на основании клинических исследований. Гормональный баланс можно определить по анализам крови или слюны. В венозной крови можно рассчитать концентрацию общего, свободного, связанного и биологически активного тестостерона. Анализ слюны — это более простой, но не менее надежный способ. Уровень гормона в ней прямо пропорционален его общего количества в организме.

Ампулы Омнадрен в упаковке

Сейчас медики не торопятся назначать гормональные препараты. Сначала выясняется причина, по которой организм производит тестостерон в недостаточном количестве. После этого нужно убрать или уменьшить влияние факторов, угнетающих производство полового гормона. И только потом стремиться к стабильной выработке тестостерона.

В большинстве случаев медики рекомендуют изменить диету и приобрести некоторые полезные привычки. Только при отсутствии результатов после этих мер, назначаются более глубокие исследования, на основании которых лечащим врачом прописывается надлежащее лечение.

  • Регулярные занятия сексом;
  • Умеренные физические нагрузки;
  • Профилактика лишнего веса;
  • Развитие стрессоустойчивости;
  • Регулярные силовые и кардиотренировки;
  • Включение в рацион продуктов, содержащих большое количество цинка (орехи, мидии, креветки, говяжья печень, курица, индейка);
  • Употребление продуктов, в составе которых присутствуют полиненасыщенные жиры (жирная морская рыба, авокадо, оливковое масло);
  • Приём витаминных комплексов и пищевых добавок с микроэлементами;
  • Ограничение употребления крепкого алкоголя, пива, сладких газированных напитков;
  • Отказ от курения.

Определить гормональный дисбаланс можно по характерным симптомам нарушения половой, нервной и эндокринной системы:

  • нервозность;
  • утомляемость;
  • частые депрессии;
  • лихорадочное состояние;
  • ощущение дискомфорта;
  • сексуальная неудовлетворенность.

Слишком низкий тестостерон проявляет и другие, не менее важные симптомы у мужчин:

  • снижение либидо (сексуального влечения к противоположному полу);
  • отсутствие или непродолжительность эрекции;
  • низкое качество оргазма;
  • быстрый набор лишнего веса, переходящий в ожирение;
  • уменьшение мышечной массы;
  • частые позывы к акту мочеиспускания;
  • «приливы»;
  • скачки артериального давления;
  • ухудшение костной ткани, проявляющееся в их хрупкости;
  • потеря волос или облысение;
  • затрудненное дыхание;
  • неестественный рост молочных желез вследствие повышения эстрогенов.

У большинства мужчин отмечается ухудшение памяти, снижение интеллектуальных способностей. Иногда наблюдается аномальное изменение размера половых органов, а также резкое уменьшение количества утренних эрекций.

Всегда ли низкий тестостерон требует медикаментозного лечения?

Заместительная гормональная терапия назначается только врачом-андрологом после полного обследования и установления точного диагноза. Бесконтрольный прием гормональных препаратов грозит нарушением выработки собственного тестостерона и развитием опасных осложнений.

Небольшой выявленный недостаток тестостерона у мужчин можно компенсировать естественным путем. Для этого нужно на некоторое время изменить свой образ жизни, ограничить употребление алкоголя и курения. Лучше всего будет придерживаться диеты без жареной и жирной пищи. На это время мужчинам желательно заняться физическими нагрузками, спортивными упражнениями.

Если же проблемы более серьезные, медикаментозное лечение должен назначить врач. Доктора прописывают пациентам препараты, содержащие сам недостающий гормон. Среди них наибольшей популярностью пользуются Андрогель, Омнадрен, Андриол, Небидо. В продаже эти средства имеются в форме раствора для инъекций, капсул, таблеток.

Длительность лечения и дозировку лекарственных средств назначает доктор. Примерно через 2-3 недели терапии пациент должен пройти повторные анализы. На их основе можно будет сделать выводы об эффективности курса, достигнутых результатах, необходимости корректировки дозировки гормона. В редких случаях прописанные препараты приходится принимать пожизненно. Без врачебного вмешательства низкий тестостерон у мужчин может привести к печальным последствиям – мужскому бесплодию.

Медикаменты, содержащие гормоны, пациентам назначаются по результатам анализов. Тесты должны подтвердить пониженный уровень тестостерона в крови мужчины. Степень недостатка гормонов определяет необходимое лекарство и дозировку, которая будет способствовать устранению андрогенной недостаточности. Препараты можно принимать как дополнение к курсу средств для повышения потенции.

Андрогель – прозрачный бесцветный гель на основе тестостерона. Лекарство работает по принципу заместительного действия при пониженном уровне гормона. Препарат наносится на кожу, после чего впитывается и проникает в кровеносную систему. Действие геля начинается уже на первые сутки. Уровень гормона постепенно повышается.

Омнадрен – раствор для внутримышечных инъекций. Относится к фармацевтической группе андрогенов. Препарат основан на 4 эфирах тестостерона с разной скоростью действия. Вводится лекарство в седалищную мышцу по одной ампуле с частотой, указанной врачом. Основной плюс препарата – низкая частота использования (как правило, 1 ампула раз в 4 недели).

Небидо – еще один гормональный препарат из группы андрогенов для внутримышечных инъекций. Нехватка мужского гормона компенсируется содержащимся в составе препарата веществом тестостерона ундеканоат. Плюс Небидо: инъекции мужчинам проводятся 1 раз в 10-14 недель, что делает лекарство максимально долгодействующим среди своих аналогов. Однако у препарата есть и минусы – ряд побочных эффектов со стороны практически всех отделов организма.

Здоровое питание

Во избежание ситуаций, когда понижен тестостерон у мужчин, специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил в питании. Желательно включить в рацион как можно больше морепродуктов (кальмары, водоросли, мидии, креветки). Каждый день на столе должна быть постная рыба, овощи и фрукты, побольше злаковых культур.

Лечение низкого уровня тестостерона (андрогенной недостаточности) для мужчины должно быть комплексным.

Если изменения незначительные, тестостерон можно поднять естественным путем, разнообразив питание, ограничив потребление вредных продуктов, спиртного и табака.

Если проблема более серьезная, это нужно комбинировать с препаратами, которые содержат непосредственно гормон тестостерон. Также определяется причина недостаточной естественной выработки гормонов и, если она установлена, проводят лечение. Обычно в таком случае речь идет о неправильной работе эндокринной системы, о сбоях в работе гипофиза.

Препараты

Основные препараты, которые предназначены для лечения недостаточного уровня тестостерона (состав включает непосредственно гормон):

  • Небидо. Форма выпуска – раствор для внутримышечных инъекций.
  • Андрогель. Гель, который используется без приема вовнутрь.
  • Сустанон 250. Включает четыре вида тестостерона. Предлагается в виде инъекций. Вводится в мышцу.
  • Андриол. Таблетки и капсулы – возможные формы выпуска.
  • Тестостерона пропионат. Внутримышечные инъекции, курс лечения составляет три месяца, вводить нужно 2-3 раза в неделю.
  • Омнадрен. Раствор для инъекций в мышцу.

Следующий перечень препаратов не содержит тестостерон, зато их действие направлено на активизацию его естественной выработки:

  • Витрикс;
  • Паритет;
  • Ариматекс;
  • Трибулус;
  • Эво-Тест.

В первую очередь народная медицина основана на употреблении продуктов, которые должны быть включены в рацион питания каждого мужчины. Речь идет особенно о морепродуктах – креветки, мидии, морские водоросли, рыба, кальмары.

Фундук, фисташки и все виды орехов нужно употреблять. К тому же, они содержат естественные жиры, способствующие нормализации гормонального фона.

Ограничивая себя в животных жирах (отказавшись от сала, жирного мяса), вы можете восполнить норму полезных жиров, постоянно употребляя орехи.

Также можно готовить настойку на тыквенных семечках, добавляя в обычную кипяченую воду неочищенное семя. Вспомогательными компонентами могут быть имбирь, шпинат, кинза. Эта смесь может настаиваться 1-2 часа, далее жидкость сливают и пьют. Для одного приема достаточно полстакана, употреблять дважды в сутки.

Диета при лечении низкого уровня тестостерона обязательна. Однако она не строгая, достаточно исключить вредные продукты, такие как майонез, жареное мясо и другие жареные продукты, ограничить сладкое, не употреблять спиртное и продукты быстрого питания, в том числе фаст-фуд.

Анализы

Исследование крови из вены проводится с применением глобулина, который в организме способствует переносу и связыванию до 60%-ов половых гормонов.

О гормональном дисбалансе свидетельствует отклонение от нормы, которая в среднем соответствует показателю от 12-ти до 75-ти нмоль/л. Этот анализ не только определяет низкий тестостерон у мужчин, но и дает возможность обнаружить основные причины патологии.

Тестостерон общий

В виде исходного биологического материала для последующего изучения используют сыворотку из венозной крови. Результаты получают путем иммуноферментного анализа.

Низким тестостероном в мужском организме принято считать уменьшение производства гормона ниже 8,9-42,0 нмоль/л.

Анализ на свободный тестостерон проводят при комплексном исследовании. Его количество обычно не превышает 4%-ов, от вырабатываемых мужским организмом андрогенов.

Уровень в норме должен колебаться в диапазоне от 1-го до 28,28 пг/мл.

Каковы причины недостатка тестостерона у мужчин?

Всегда проще предотвратить появление проблемы, чем ее решать. Специалисты разработали перечень простых рекомендаций для мужчин, которые помогут избежать пониженного уровня мужского гормона в организме. Первым делом внимание нужно обратить на образ жизни и рацион питания. Правильный подход к вопросу поможет сохранять в тонусе организм и поддерживать мужскую силу. Нехватка тестостерона не грозит, если соблюдать следующие правила:

  • Из рациона питания нужно исключить жиры, добавить больше мясных продуктов.
  • Желательно ограничить употребление шоколада, хлебобулочных изделий, сладостей.
  • Рекомендуется отказаться от курения и алкоголя.
  • Полезно ввести в свой распорядок дня легкие физические нагрузки.
  • Нежелательно носить тугое и утягивающее нужнее белье.

Чтобы не приходилось принимать препараты для нормализации гормонального фона, стоит заранее уделить внимание мерам профилактики. Здоровый образ жизни, ежедневная физическая активность, полноценный отдых — эти способы позволят предотвратить раннее старение и нарушения работы различных систем органов.

Дефицит тестостерона в молодом возрасте — это серьезная проблема, которая может приводить к импотенции и бесплодию. Однако, своевременное лечение и коррекция образа жизни в большинстве случаев полностью восстанавливают процессы выработки этого гормона.

Профилактические меры, которые помогут сохранить нормальную естественную выработку тестостерона как можно более длительное время:

  • обеспечение нормального сна;
  • Силовые тренировки способствуют повышению тестостерона в организменормальное питание (не ограничение уровня потребления разных веществ, а исключение вредной пищи, которая содержит транжиры, консерванты, красители и прочее);
  • занятия с отягощениями 2-3 раза в неделю;
  • больше ходьбы (кардио нагрузка);
  • минимизация стрессовых ситуаций;
  • ведение стабильной половой жизни;
  • отказ от курения и сокращение к минимуму потребления алкоголя;
  • обильное питье;
  • прием комплексов витаминных добавок.

Низкая сексуальная активность, отсутствие полового влечения к партнеру, импотенция и бесплодие являются последствиями катастрофической нехватки тестостерона в организме у мужчин. Результатом такой ситуации может стать низкая рождаемость и большое количество социальных проблем. Рекомендуем простые способы того, как вернуть гормональный фон в норму.

  • На 30%-ов больше вырабатывается мужчиной половых гормонов с 4-х до 8-ми утра. Это надо учитывать во время планирования беременности и непосредственно перед зачатием.
  • Физические нагрузки, регулярные занятия спортом и силовые тренировки способны увеличить тестостерон.
  • Также лучше забыть о курении, алкоголе и психотропных веществах.
  • Еще один способ повысить тестостерон естественным способом в домашних условиях — использовать продукты питания. Для этой цели подойдут: куркума, грецкие орехи и другие виды, семечки тыквы и подсолнечника.
  • Также можно внедрить употребление биологически активных добавок, от проверенных производителей, таких продуктов, как цинк, трибулус.

Препараты для повышения тестостерона

Провести самостоятельно эффективное лечение низкого тестостерона у мужчин можно, но только после консультации и одобрения специалиста, который подберет соответствующие препараты, назначит допустимую дозировку и исключит побочные эффекты.

  1. Метилтестостерон — синтетический заменитель андрогенов увеличивает потенцию и сексуальную активность, восстанавливает работу надпочечников и нормализует количество кальция в костях. При низком тестостероне рекомендуемая суточная дозировка не должна превышать 5-15 мг, для пациентов с нарушениями эрекции — 20 мг.
  2. Провирон — стимулирует работу половых органов, восстанавливает мужскую репродуктивную функцию. После приема 25-ти-50-ти мг препарата наблюдается повышенная потенция.
  3. Андриол — ускоряет активность мужских половых клеток и нормализует деятельность предстательной железы, благотворно влияет на нервную систему, гипоталамус и гипофиз. Повышенным эффектом обладает в отношении потенции, для функционирования половых желез и роста уровня тестостерона. Назначается курсом по 25-50 мг один раз в 2 дня.

Последствия гормональной недостаточности

Высокая профессиональная подготовка и компетентность медицинского персонала большинства клиник устраняет причины и последствия, к которым приводит пониженный тестостерон.

Курс заместительной терапии продлевает молодость и повышает вероятность восстановления репродуктивной функции. Для интенсивного лечения пониженного тестостерона у мужчин рекомендуют сильнодействующие андрогенные средства:

  • Небидо — Восстанавливает рецепторы в клетках-мишенях, активизирует количество половых клеток и стимулирует гипоталамус, устраняет нехватку андрогенов в период мужского климакса. Внутримышечное введение при врожденном недоразвитии половых желез назначается ежедневно по 25 мг. При лечении возрастного андрогенодефицита суточная дозировка составляет 10 мг.
  • Тестостерон-пропионат — оказывает взаимодействие с рецепторами органов-мишеней, стимулирует работу предстательной железы. Для повышения тестостерона назначается ежедневное введение 5-ти или 10-ти мг препарата. В период климакса и при недостаточной работе половых желез у мужчин суточная норма повышается до 10-ти мг.
  • Омнадрен 250 — проникает в ядро клеток рецепторов, через нервную систему регулирует половое поведение и потенцию. Ежедневная инъекция по 100-200 мг.

Заключение

Низкий уровень тестостерона у мужчины – отнюдь не естественный процесс. Снижение образования гормона должно быть постепенным, а вот резкое его падение либо ранний недостаток должен диагностироваться и лечиться.

Что нужно знать о низком уровне тестостерона:

  • Причины: нездоровый образ жизни, плохое питание, курение, прием алкоголя, стрессы, нестабильная половая жизнь.
  • Нормальное падение уровня выработки тестостерона – 1% за год с 35 лет.
  • Симптомы андрогенной недостаточности (низкого уровня тестостерона): увеличение грудных желез, набор массы тела, уменьшение волосяного покрова, ослабление либидо и полового влечения.
  • Лечить андрогенную недостаточность можно лекарственными средствами, народными способами (особенно основанными на употреблении полезных продуктов), профилактикой и физическими занятиями.
Также ознакомьтесь с таким материалом:
Захаров Николай Викторович

Гирудотерапевт, Терапевт

Проводит полное обследование организма и делает заключения на основании результатов. Имеет большой опыт, как в применении традиционной медицины, так и народных методов. Основным направлением нетрадиционного лечения является гирудотерапия.

Другие авторы

Колебания уровня тестостерона — неотъемлемая часть жизни каждого мужчины. Поэтому нужно знать признаки его падения и сразу предпринимать меры по устранению. Для этого обязательна консультация у специалиста.

Оцените статью
UfaProNet.ru