Продукты повышающие либидо у женщин

Зппп

Почему снижается либидо?

Существует большой перечень причин, которые способны заметно снизить, если даже вообще не уничтожить, половое влечение у женщин. В современном мире самой распространённой причиной этой проблемы является стресс. Затем идут психологические проблемы а-ля «я его не смогу удовлетворить, мое тело ужасно, я сама ужасна».

Однако если уйти с уровня психологии, то следует обратить внимание на питание. Потому что именно из-за снижения очень важного в сексе тестостерона женское либидо снижается. Кроме того если в организме отсутствуют важные микроэлементы, как например цинк, селен, белки, жирные аминокислоты и витамины, то даже при высоком уровне тестостерона ничего хорошего не получится.

Мака перуанская для усиления полового влечения (либидо).

Семечки и орехи содержат в себе большое количество полезных элементов, которые повышают либидо как у женщин, так и у мужчин. «Лечение» низкого либидо при их помощи очень эффективно.

Семена тыквы содержат в себе огромное количество цинка. Кроме того, они полезны для печени, так что вреда от них не будет точно. Дополнить тыквенные семечки могут грецкие, кедровые орехи и фисташки. Они очень положительно влияют на тестостерон, провоцируя его выработку и тем самым повышая влечение у женщин.

Стоит поговорить отдельно о миндале. Он признан одним из лучших природных афродизиаков, и если употреблять его в достаточном количестве – качество секса поднимется в разы. Миндаль можно как просто кушать жареным, так и добавлять в различные блюда. Он очень благотворно влияет на организм за счет наличия кальция, рибофлавина и большого процента белка.

Мака – это растение из семейства капустные. Корень маки (его часто называют перуанский женьшень) напомнит вам большую редиску разных цветовых вариантов.

Столетиями его использовали как возбуждающее средство для мужчин и женщин. Исследования показывают, что корень маки может быть эффективным для усиления либидо при приёме в течение по крайней мере шести недель в дозе от 1,5 до 3 граммов в день. Маку можно выращивать на своём огороде или принимать в качестве биологически активной добавки (БАД).

Это растение-многолетник, но для лечебных целей лучше использовать корни 6-9 месяцев. В этом возрасте они бывают сантиметров восьми в диаметре. Перуанская мака не только сильный афродизиак (вещество, которое стимулирует половое влечение и активность), она увеличивает количество спермы у мужчин, помогает устранить половые дисфункции у женщин, снижает отрицательные проявления климакса, усиливает выносливость. Кроме того этот корень просто вкусен.

Как восстановить женское либидо?

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические. Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Чтобы вернуть уровень своего сексуального желания в норму, необходимо питаться правильно. Придется следить за своим рационом – сколько в нем полезных для организма веществ, а сколько вредных. Продукты, повышающие женское либидо, могут быть самыми разнообразными, и если включать их в свое меню – с сексом никогда не будет проблем. Именно правильное питание – лучшее лечение недостатка влечения.

Омега-3 жирные кислоты для хорошего настроения.

Когда женщина в стрессе и раздражена, понятно, что единственное её желание в спальне быстрее закрыть глаза и уснуть. Питание продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами, показывает положительные результаты для улучшения психологического настроя. В какой еде много омега 3, поднимающих настроение? Самые богатые источники этих ценных масел находятся в жирной рыбе из холодных морей.

Продукты повышающие либидо у женщин

Рекомендуется есть такую рыбу по крайней мере два раза в неделю. К сожалению, многие не потребляют достаточно омега 3 и, как результат, уровень этих жиров у них в крови бывает низкими, особенно это характерно для людей, страдающих депрессией.

Повышение тестостерона

Без этого очень важного для секса гормона, даже у женщин, никуда. Пусть это и мужской гормон, в женском организме он тоже присутствует и отвечает за повышение влечения. И если его концентрация снижается – то, соответственно, снижается и желание. Есть широкий спектр продуктов, способных восстановить его.

Свинина, говядина – отличный выбор для свидания, после которого должен быть секс. Можно заказать себе в ресторане эти блюда, и через несколько часов уровень гормона заметно подскочит.

Гранат и черная смородина способствуют повышению уровня тестостерона. При этом они еще очень полезны для здоровья и иммунитета женщины.

Морепродукты содержат в себе огромное количество цинка, влияющего на выработку половых гормонов и воздействующего непосредственно на либидо. Рыба, кальмары и морская капуста – лучший выбор для тех, кто хочет заметно улучшить качество секса. У женщин от поедания морепродуктов заметно повышается желание и начинает лучше вырабатываться влагалищная смазка. Помимо тестостерона от рыбы вырабатывается много серотонина и эстрогена, которые в целом весьма полезны для женского тела.

Соевые продукты и миндаль против сухости влагалища.

Сухость во влагалище, которая мешает хорошему сексу, может быть по нескольким причинам, но наиболее частой является уменьшение эстрогенов, особенно в период менопаузы. Гормон эстроген способствует выработке прозрачной жидкости для смазки стенок влагалища. Женщинам с низким уровнем этого гормона полезны соевые продукты, богатые фитоэстрогенами.

Ключевым моментом для поддержания вагинальной влаги является потребление достаточного количества витамина Е из пищи. Продукты, богатые витамином Е – миндаль, семена подсолнечника, растительное масло, темно-зеленые листовые овощи, авокадо.

Усталость, беспокойство, напряженность, перепады настроения – вот симптомы предменструального синдрома (ПМС). У женщин с ПМС был зарегистрирован низкий уровень магния.

Продукты повышающие либидо у женщин

Известный как природный транквилизатор, магний содержится в зелёных листовых овощах (шпинат, капуста, зелень), орехах, семечках, авокадо, бананах и рыбе. В сочетании с витамином В6, которым богаты эти же продукты, он облегчает симптомы предменструального синдрома

Фруктовый и сексуальный рай

Фруктовые коктейли – превосходный выбор. Мало того, что фрукты в целом очень полезны для женского здоровья, повышая сопротивляемость к болезням и поставляя необходимые для красоты элементы, они еще и на качество секса повлиять способны.

С древних времен авокадо и банан считаются естественными афродизиаками. И это абсолютно оправданно – от наличия этих фруктов в рационе либидо быстро подскакивает даже выше, чем раньше. А если ещё дополнить их несколькими ягодками клубники и сочной грушей – эффект не заставит себя ждать.

Шоколад для повышения либидо.

Шоколадка в подарок женщине не просто романтический жест, она могла бы помочь усилить её сексуальное влечение. Шоколад содержит тонизирующий алкалоид теобромин. Кроме того, в нём есть L-аргинин – аминокислота, которая увеличивает концентрацию оксида азота и способствует притоку крови к половым органам, что повышает чувствительность и поднимает женское либидо.

В-третьих, шоколад содержит фенилэтиламин (ФЭА), начальное соединение для создания дофамина – химического вещества мозга, которое формирует ощущение удовольствия и также высвобождается во время оргазма. Однако, поскольку шоколад содержит много сахара и калорий, лучше ограничить его употребление.

Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Приправы афродизиаки

Половое влечение занимает одно из важнейших мест в жизни человека. Благодаря ему мы познаём все радости секса, ощущаем себя счастливыми. Иногда либидо ослабевает. Помочь восстановить его могут приправы афродизиаки. Или Сиалис, приобрести таблетки для секса можно здесь.

Их можно назвать ещё и специями. В них много нужных микроэлементов для нашего здоровья. Приправы обладают резким, острым вкусом, который так возбуждает нас. Что это за продукты такие?

Жгучие приправы, такие как имбирь, красный перец или карри, отлично действуют для разогрева организма. Хорошее кровоснабжение и частое сердцебиение помогают девушке быстрее возбудиться. Элемент капсаицин, который содержится в острых приправах, заставляет сердце биться чаще, нервные окончания стать более восприимчивыми, а дыхание – учащаться.

Запах ванили оказывает положительное влияние на нервную систему. Он способен направить энергию у женщины в сексуальное русло, заметно увеличивая ее возможности в постели. А вот женьшень, донг квай и аргинин при добавлении в пищу или приеме в качестве активных пищевых добавок влияют на либидо и способствуют поддержанию женской красоты и здоровья. Донг квай помимо всего прочего раньше применялся как лечение проблем по женской части.

Не даром месяц прозвали медовым…

Раньше он считался пищей богов, вкусной и безумно полезной. Чтобы перечислить все благотворные свойства меда, потребуется не один час. Он и лечение при болезни поддерживает, и для иммунитета пользу приносит, и многое другое.

Однако если говорить конкретно о половом влечении, то этот продукт весьма эффективен для восстановления сексуальной энергии. Его можно употреблять как в чистом виде, так и добавлять к нему орехи и семена, фрукты и даже кушать мясо с медом. Все это удачные сочетания, благотворно влияющие на сексуальное влечение.

Частые заблуждения

Наверное, самым известным «афродизиаком», по мнению женщин, можно считать горький шоколад. Девушки считают, что большое количество этого продукта способно превратить половой акт в нечто незабываемое, однако это ошибочное мнение. На самом деле шоколад никак не влияют на либидо напрямую. Но он создает необходимую романтическую атмосферу, подталкивая к раскрепощению.

Второй известный «афродизиак» – это алкоголь. Считается, что при попадании спирта в кровь организм начинает считать, что он отравлен, и поэтому резко захочет размножаться. Однако у алкогольных напитков скорее расслабляющий и раскрепощающий эффект, и то в совсем малых количествах. Если чуть-чуть переборщить – то возможный прекрасный секс превратится в неприятное занятие, не доставляющее никакого удовольствия.

Оцените статью
UfaProNet.ru